Sjukdomens förekomst, riskfaktorer, symptom och behandling samt prognos

Laktosintolerans

Sjukdom, symptom, orsaker, behandling samt förebyggande av Laktosintolerans

Definition

Laktosintolerans är oförmågan att bryta ner laktos (en typ av socker som finns i mjölk och andra mejeriprodukter)

Alternativa namn

Laktasbrist, mjölkintolerans, Disaccharidase brist; mejeriprodukt intolerans.

Orsaker, förekomst och riskfaktorer

Laktosintolerans händer när tunntarmen inte producerar tillräckligt av enzymet laktas. Innan människan domesticerade kon, drack människor normalt inte mjölk efter spädbarnsåren, så kroppen var inte anpassad till att bryta ner laktos efter tidig barndom.

Laktosintolerans är vanligare i Asien, Afrika och bland USA:s ursprungsbefolkning samt i Medelhavsområdet än det är i norra och västra Europa.

Laktosintolerans kan börja vid olika tidpunkter i livet. Hos kaukasier, börjar det oftast att påverka barn äldre än 5 år. Hos afro-amerikaner, inträffar laktosintolerans ofta så tidigt som vid 2 års ålder

Laktosintolerans är mycket vanlig hos vuxna och är inte farligt.

Laktosintolerans ses ibland hos för tidigt födda. Barn som är födda normal tid visar iallmänhet inte några tecken på laktosintolerans tills de är minst 3 år gamla.

Att inte ha tillräckligt med laktas (laktasbrist) kan också uppstå som en följd av intestinala sjukdomar som celiaki glutenintolerans och gastroenterit, eller efter tarm kirurgi. Tillfälliga laktasbrist kan uppstå virus-och bakterieinfektioner, särskilt hos barn, när de celler som kantar tarmen skadas.

Symptom

Symptom uppträder ofta efter du äter eller dricker mjölkprodukter, och lindras ofta genom att inte äta eller dricka mjölkprodukter. Stora doser av mjölkprodukter kan orsaka värre symptom.

Tecken och tester

  • Enteroscopy
  • Laktos-väte utandningstest
  • Laktostolerans test
  • Test för pall-reducerande ämnen

Behandling

Ta bort mjölkprodukter från kosten brukar förbättrar symptomen. Men att inte ha mjölk i kosten kan leda till brist på kalcium, vitamin D, riboflavin, och protein. Lägg till andra källor av kalcium i kosten om du tar bort mjölkprodukter.

De flesta människor med låga laktas nivåer kan tolerera ca 0,5dl mjölk utan problem. Större portioner kan orsaka problem även för personer med en viss mängd mjölk intolerans.

Dessa mjölkprodukter kan vara lättare att smälta:

  • Kärnmjölk och ost (de har mindre laktos än mjölk)
  • Fermenterade mjölkprodukter, såsom yoghurt
  • Getmjölk (men drick det med måltider, och se till att den kompletteras med essentiella aminosyror och vitaminer om du ger det till barn)
  • Glass, milkshake och hårdost
  • Laktosfri mjölk och mjölkprodukter
  • Sojamjölk till spädbarn yngre än 2 år
  • Soja eller ris mjölk för småbarn

Du kan lägga laktas enzymer för vanlig mjölk eller ta dem i kapsel eller form av tuggtabletter.

Du kan behöva hitta nya sätt att få kalcium i din kost (du behöver 1.200 - 1.500 mg kalcium per dag):

  • Ta kalciumtillskott
  • Ät mat som har mer kalcium (bladgrönsaker, ostron, sardiner, konserverade lax, räkor och broccoli)
  • Drick apelsinjuice som innehåller kalcium

Läs livsmedelsmärkning. Laktos finns också i vissa icke-mjölkprodukter - inklusive vissa öl.

Förväntningar (Prognos)

Symptom försvinner vanligtvis när mjölkprodukter tas bort från kosten.

Komplikationer

Viktminskning och undernäring är möjliga komplikationer.

Ring din vårdgivare

Ring din läkare om:

  • Du eller ditt barn har symptom på laktosintolerans och du behöver information om kostersättning
  • Din symptomen förvärras eller inte förbättras med behandling, eller du utvecklar nya symptom

    Förebyggande

    Det finns ingen känd sätt att förhindra laktosintolerans.

    Om du har sjukdomen, undvika eller begränsa mängden mjölkprodukter i kosten kan minska eller förhindra symptomen.